体育论文哪里有？本文通过不同离心负荷干预诱导PAP对青少年短跑运动员下肢爆发力的影响，探寻对下肢爆发力影响最佳的离心负荷以及恢复时间点的组合形式，为日后短跑项目的训练和比赛中提供理论和实践参考。
第一章前言
一、研究背景
短跑项目在中国体育界的发展曾经是一个亮点，有众多优秀的短跑运动员，如张培萌、苏炳添等创造了中国短跑黄金十年。然而随着短跑技术的不断突破创新，新纪录频出，国际竞争激烈，中国需要新的苏炳添出现。我国短跑项目需要寻找新的突破，缩短与顶尖水平的差距，提高国际竞争力。短跑运动员需要具备强大的肌肉力量和肌肉速度，以及优化肌肉快速收缩时所配合的技巧，来达到成绩提高的效果。然而青少年短跑运动员作为后备力量，其教练团队、训练方法等整体水平都有待提高，应缩短与国际水平的距离。除此之外，在相关短跑研究中缺乏以青少年短跑运动员为对象的研究。青少年的短跑训练，通过力量训练提升速度，培养良好的动作能力，促进技巧的掌握，才能在短跑中取得最佳成绩，然而，国内青少年短跑训练队的教练员经验不足，训练方法不科学，运动员的专项化力量训练状况并不乐观，对亟须发展的力量训练缺乏目的性、针对性。近年来，国内外的专家及教练在摸索中探寻到激活后增强效应这一概念。激活后增强效应（post activation potentiation，简称PAP）是一种由预先的肌肉刺激而形成的肌肉运动能力急性增强的生理现象。根据现有文献资料查阅得知，PAP可以促进运动员的爆发力水平短暂提升。这一理论在美国最先进行了深入研究，20世纪传入国内。下肢爆发力是短跑运动员的重要的力量素质，在训练或比赛中，采用不同负荷干预诱导PAP来提高短跑运动员的下肢爆发力。本研究期望通过离心负荷的干预诱导PAP，为提高青少年短跑运动员的训练提供新思路以及理论参考。
第三章研究对象与方法
（四）测试法
1.测试指标的选取
由于短跑运动员要在极短时间内完成比赛，所以需要他们在短时间内展现出良好的爆发力。因此，用于测试下肢爆发力的指标应与短跑的动作模式和供能系统一致。爆发力本质为瞬间爆发率，是速度与力量的乘积。研究中表明，30米最能反映下肢爆发力水平。有研究认为，立定跳远、立定三级跳、纵跳摸高等均可作为下肢爆发力测试手段。除此之外，在关于爆发力的研究中，下蹲跳（CMJ）频繁作为测试下肢爆发力的指标，下蹲跳（CMJ）主要反映的是下肢伸肌群由离心收缩转变为向心收缩的快速转换能力，同爆发力用力特征相似。所以，CMJ下蹲跳可以作为测试短跑运动员下肢爆发力的指标，结合《运动表现测试与评估指南》[72]等书籍以及国内外大量关于爆发力测试的有效文献选择爆发力测试指标，发现CMJ下蹲跳、SJ静蹲跳均可作为下肢爆发力测试指标。
综合考虑，通过大量文献的查阅以及向专家咨询，最终确定了本次实验的测试指标为CMJ下蹲跳峰值、SJ静蹲跳峰值、立定跳远、30米跑。
第五章分析与讨论
一、不同离心负荷诱导的PAP对下肢爆发力测试指标的对比分析
（一）不同离心负荷对CMJ峰值的对比分析
根据图5可以看出CMJ峰值功率在干预前后的总体变化趋势以及不同离心负荷在不同时间点的差异变化。与实验前测相比，85%1RM、95%1RM、105%1RM的离心负荷干预后均能在不同程度提高CMJ峰值。三种离心负荷干预后的CMJ峰值变化趋势均呈现出先上升后下降的趋势。以85%1RM为干预负荷时，CMJ峰值在前6min呈上升趋势，在6min时达到最高，纵向对比于其他两种干预负荷，高于其他两种干预负荷，随后呈下降趋势。以95%1RM为干预负荷时，CMJ峰值在前9min呈上升趋势，在9min时达到最高，纵向对比于其他两种干预负荷，高于85%1RM，低于105%1RM，随后呈下降趋势。以105%1RM为干预负荷时，CMJ峰值在前9min呈上升趋势，在9min时达到最高，纵向对比于其他两种干预负荷，高于其他两种干预负荷，随后呈下降趋势。
二、不同恢复时间的PAP对下肢爆发力测试指标成绩的对比分析
（一）85%1RM的离心收缩诱导的PAP在不同恢复时间对下肢爆发力测试指标的对比分析
1.不同恢复时间点对CMJ峰值的影响
在85%1RM作为离心负荷进行干预时，对CMJ峰值数据进行简单效应分析，对CMJ峰值在不同时间点的数据进行了成对比较，结果如表12所示，与实验前测相比干预后6min时的CMJ峰值具有显著性差异，均值差为-313.545，P=0.000<0.05，而3min、9min、12min均不具有显著性差异；干预后3min时的CMJ峰值与干预后6min相比具有显著性差异，均值差为-216.909，P=0.000<0.05；干预后6min时的CMJ峰值与9min、12min相比均无显著性差异，但通过均值差可以看出9min、12min时CMJ峰值有所下降，但仍高于实验前测；干预后9min时的CMJ峰值与12min相比亦无显著性差异。
第六章结论与建议
一、结论
（一）以85%1RM、95%1RM、105%1RM三种离心负荷诱导PAP后，青少年短跑运动员下肢爆发力的测试指标，包括CMJ峰值、SJ峰值、立定跳远成绩、30米跑，在不同恢复时间点均有不同程度的提高。
（二）对比三种离心负荷诱导的激活后增强效应对青少年短跑运动员的下肢爆发力提高效果更佳的顺序依次为：95%1RM>105%1RM>85%1RM。
（三）本研究认为，以95%1RM作为离心负荷在干预后6min-9min时诱导的PAP效果对于青少年短跑运动员下肢爆发力的增强效果更佳。
参考文献（略）
